不吃减肥药的快速方法是运动。运动是一种最安全不容易的反弹的减肥方法,在运动的时候,脂肪会通过呼吸道来排出体外,也会产生很多的汗液,汗液也是脂肪排出的一种方式,动减肥不是一朝一夕有效的,要坚持不懈努力坚持,平时不要吃一些油炸,脂肪高,含糖较高的食物。
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