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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥要注意哪些饮食习惯？

减肥要注意哪些饮食习惯？

保密 | 0个月 2021-05-25 20:33:03 1人回复来自

健康咨询描述：减肥要注意哪些饮食习惯？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-05-26 10:57:24 我要投诉

      指导意见：
      你好根据上述情况分析下，注意合理饮食许多人减肥者都会陷入一个误区，认为进食越少越有助于减肥，就会将早餐与午餐一并进食，或者不吃午餐。其实，人体活动的消耗量需要与摄入量达到一个平衡状态，且人体胃酸持续在分泌，在三餐不按时进食的情况下，不仅会影响减肥效果，还很容易引起胃部疾病。建议一定要定时进食，可以减慢吃饭速度，同时吃到七分饱即可。

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