孩子可以适当的吃菠菜,菠菜里面富含铁和钙,所以孩子每天在饮食当中可以添加一些菠菜如果孩子小可以做成菠菜泥,大的孩子可以适当的熬粥吃,或者是可以做菠菜汤,凉拌菠菜都是可以的。
指导意见:
菠菜当中含有多种维生素以及丰富的铁钙和纤维物质,是宝宝理想的营养食品。吃菠菜能够帮助消化,还能够有效的补充生长发育所需要的营养素。菠菜洗净以后用水稍微的焯一下,去掉草酸,一般来说一周岁左右的孩子剁碎了可以放到面条或者粥当中煮着给孩子吃就可以了。大一点的孩子可以清炒或者煮汤,做包子或者是饺子、饼子都是可以的。可以给孩子做菠菜泥,洗净并选取菠菜的叶子,清水烧开以后放入叶子焯水,尽可能的多煮一些时间。菠菜当中含有大量的草酸,容易影响钙的吸收,最好是先用开水烫一下,去掉大量的草酸在烹饪。菠菜捞出以后切碎放到碗里捣成泥或者用粉碎机粉碎滤出菜汁也是可以的,将菠菜泥混入到米糊当中。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线