有不良的饮食习惯经常吃一些油炸油腻,辛辣的食物容易导致消化不良长时间食物在肠道内堆积引起便秘,另外经常熬夜,压力过大失眠容易导致内分泌失调也会造成便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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