戒掉手淫的方法和补肾食物推荐

男 | 22岁 2021-05-26 18:35:24 2人回复来自

健康咨询描述：我从15岁左右就学会手淫了，然后频率一直在增加，有时候一天好多次，我想把这个习惯戒掉，有什么好一点的方法吗，戒掉过程中应该注意那些事情呢

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袁海亮淄博市中西医结合医院主治医师擅长: 急性肠梗阻,阑尾炎,混合痔,乳腺增生,肛周脓肿,结帮助网友：67148称赞：6

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2021-05-27 09:44:40 我要投诉

清淡易消化饮食，忌辛辣刺激食物，戒除手淫，用枸杞泡水喝，适当补充优质蛋白质，保证好睡眠，必要的话还需要考虑中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解症状，防止引起其他不适症状。

侯汉晖河间市中医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突出症，颈椎病，椎管狭窄，膝髋关节疼痛帮助网友：17433

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2021-05-27 09:24:35 我要投诉

      指导意见：
      青春期身体发育逐步成熟手淫是比较正常的，尤其是男孩子，但是频繁手淫对于身体发育还有将来性能力有严重损伤，所以戒掉频繁手淫是至关重要的，戒掉手淫方法就是有自制力，把精力放在工作学习中，早睡早起不要接触性相关视频。慢慢就可以完全戒掉手淫了

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