要简单的瘦腿方法重点小腿怎么瘦呢

保密 | 0个月 2021-05-27 06:02:16 1人回复来自

健康咨询描述：要简单的瘦腿方法重点小腿怎么瘦呢

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2021-05-27 06:58:36

      指导意见：
      1、双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。2、双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。3、双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。

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