这样的情况是可以恢复的在日常生活中,首先要注意腰部的保暖,防止受凉,尤其是要避免冷风直吹另外可以坚持做一下艾灸或者是红外线理疗有助于排除腰部的寒湿气拔罐也可以另外就是要适当的加强腰部的功能锻炼,比如说可以坚持五点支撑锻炼小飞燕运动来增强腰背部肌肉的力量和强度,就可以根治这样的情况。如果是出现了腰椎的一场,就要看看具体是什么情况如果是有腰椎间盘突出或者是骨质增生等情况,也是可以通过对症治疗来缓解症状的。
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