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2025-07-10 15:56:35 我要投诉
坐月子期间腰痛是较为常见的现象，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、缺钙、姿势不良、感染等。
1. 腰肌劳损：产后身体虚弱，长时间抱孩子或做家务，腰部肌肉过度劳累，易导致腰肌劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当进行腰部按摩和热敷。
2. 腰椎间盘突出：孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出，引起腰痛。需卧床休息，可佩戴腰围保护腰部，如症状严重应及时就医。
3. 缺钙：哺乳期钙流失较快，若未及时补充，可能导致缺钙，引起腰痛。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可补充钙剂。
4. 姿势不良：喂奶或休息时姿势不正确，容易使腰部肌肉受力不均，引发腰痛。要保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。
5. 感染：产后身体抵抗力下降，若发生泌尿系统或盆腔感染，也可能出现腰痛。需及时就医，进行抗感染治疗。
坐月子期间，产妇要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势和饮食习惯。如果腰痛症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便明确原因，进行针对性治疗。
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