腰部僵硬考虑是因为劳累或者是着凉导致的。可以通过针灸,热敷,按摩的方式进行缓解,同时要外敷活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗。平时可以适当的进行一些有氧运动,能够缓解腰部疼痛和僵硬。
建议先去做一下检查,看一看腰椎的骨质情况,以及腰椎间盘的情况,如果这些都没有问题的话,那么应该是经常不锻炼,或者是经常一个姿势导致的腰部肌肉的问题,可以适当的做一做热敷,也可以适当的按摩一下,按摩的话一定要去三甲医院的中医科
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