健康咨询描述: 如果不做热身运动,做剧烈运动的话珠嗯,冲刺100,肌肉一定会拉伤,如果做了热身运动冲刺100肌肉,有时候也会拉伤,腿还经常抽筋儿,有时候冲刺完100就感觉两个腿没劲儿,一跑就感觉要趴下那种感觉,还有一蹲下,然后直接站起来会眼前发黑,然后我应该吃点什么钙片
经常腿抽筋考虑是缺钙或者是血液循环不好引起的,口服一些活血通络,营养神经,补钙的药物治疗,多吃一些含钙高的食物和水果,多吃一些有营养的食物,提高机体抵抗能力。
腿经常抽筋,可能是平时没有很好的锻炼,体能不够导致肌肉痉挛,也可能存在缺钙的情况。平时要坚持运动,可以进行适当的补钙,补钙的话主要是碳酸钙,比如钙尔奇D。
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