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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-05-28 06:48:45
指导意见：
减肥是现代社会很多人的追求，很多人都通过节食来减肥，虽然有一定的作用，但是对身体的伤害也很大，减肥时饿了的话，不要忍着，可以喝水来增加饱腹感，最好是温的以减少对胃的刺激；此外可以食用一些如西红柿、芹菜汁、水煮菜等食物促进可以补充身体所需的营养，还不会增加体内的脂肪，是很好的减肥食物；另外可以听听音乐或者是干点别的事，通过转移注意力也可以起到一定的缓解作用。
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