吃鸡蛋减肥法有效吗？

保密 | 0个月 2021-05-28 23:02:21 1人回复来自

健康咨询描述：吃鸡蛋减肥法有效吗？

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-05-29 09:40:04

      指导意见：
      鸡蛋减肥法是有一定作用的，需要每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，不能光吃鸡蛋。胆固醇高者可以只吃蛋白。不同的鸡蛋烹饪方式效果也不一样，减肥选择水煮鸡蛋最佳，但是煮的时间不能太久，会破坏鸡蛋的营养价值。同时也要坚持运动锻炼，保持良好的心态。

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