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腰部脊柱变形怎么矫正

保密 | 0个月 2021-05-29 09:09:20 1人回复来自

健康咨询描述：腰部脊柱变形怎么矫正

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郭丽鹤岗市人民医院主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾病,支气管肺炎,原帮助网友：50041

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2021-05-29 09:18:12 我要投诉

      指导意见：
      脊柱变形可以做打滚运动，就是将身体躺直，在床上打滚，每天2次，每次5分钟。另外，也可以通过打太极拳来缓解脊柱变形，太极拳要求以腰为轴，带动四肢，使腰部始终保持自然舒适的竖直状态，对驼背、脊柱变形有良好的矫正作用。此外，可以挺胸转体，自然站立，两手叉腰，然后抬头挺胸，身体先向左转，而后向右转，反复做30-40下，可以有效缓解脊柱变形的问题。

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