健康咨询描述: 最近一个月在减肥,正常吃饭没有节食,每天运动一小时,包括跳帕梅拉的减脂操和腹部、腿部塑型,这几天坐下的时候膝盖有点儿疼,运动的时候不疼,膝盖和小腿无力,尤其是抱孩子的时候软、无力感更明显,晚上睡觉的时候感觉小腿里面有虫在爬一样,说不出来的感觉,也不疼,是怎么回事?
出现这种情况可能是由于运动过量导致的,建议你减轻运动量。另外在减肥期间一定要避免体重骤减,以免影响身体的正常机能。同时要注意天气的变化,做好防寒保暖的工作。
我只需要减运动量,不需要停下来,膝盖和小腿也能恢复,是这样吗?我体重减得很慢,一个月四斤左右,主要围度减得多
如果不运动可以接受的话,建议你暂停一段时间。
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