一般情况下,女性产后42天左右,子宫逐渐恢复正常,如果没有阴道出血、小腹下坠等不适,可以跳健身操了。产后注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼增强体质,饮食要清淡有营养,多吃些蔬菜和水果,少吃面食、油炸类、肥肉等,可以跳健身操,也可以快走、练瑜伽等减肥。
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