便秘，睡眠浅，小腹大，没食欲，拉的少

      睡眠不好并且便秘，这种情况建议你去医院的中医科进行辨证施治，平时多吃青菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，白菜，香蕉有利于排便，而且要适当的做健身运动。
      

      便秘睡眠比较浅，大便有一些不正常，说明还是有一些胃肠功能紊乱造成的便秘，而且还有一些就是神经衰弱，可以多饮水多吃蔬菜水果，保持大便通畅，可以使用一些营养脑神经的药物，嗯，安神补脑液，或者是说谷维素。

      这种情况多见于胃肠功能紊乱所引起的，与平时不规律饮食熬夜有直接的关系。患者应该养成良好的生活习惯，起居有常，按时休息，多吃蔬菜水果类的食物，应减少辛辣油炸食品的摄入，应适当的锻炼，多到户外运动等，有利于疾病的调理。
      
      以上是对“便秘，睡眠浅，小腹大，没食欲，拉的少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现便秘睡眠质量差没有食欲，那您的这种情况说明还是由于平时的一些胃肠炎症消化不良的原因所引起的，需要及时配合在线医生给有效的口服药物调理改善一下具体的病情症状，需要多半要增加优质蛋白食物。
      

      患者所描述的这些情况，患者的这些症状太多了，而且没有什么特异性的，所以个人建议患者治疗上需要去看一下中医进行辨证施治，必要的时候建议可以口服中药来调理体质的。建议也要注意放松情绪，避免引起内分泌的紊乱。