平时那样保证充足的睡眠,注意休息,不要过度的熬夜和用脑,最好去医院进行一个全面的检查,查明病因以后再对症治疗,积极的配合医生饮食上要清淡,易消化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体提高抵抗力。
根据你的描述考虑是一个脑血管痉挛引起的,建议做相关的检查明确病因,排除一下器质性疾病以后适当的应用扩张血管的药物对症治疗,防止过度的熬夜,劳累,吹风受凉防止复发对因治疗才是最重要的,
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