你好,西兰花中含有丰富的维生素c,维生素c有提高免疫力的效果,适当食用的话可以提高人体免疫力,也有防癌降脂的效果,在日常生活中可以适当食用,但是尽量的也要做到膳食多样化,多摄入各种营养物质丰富的食物!
吃西兰花的好处是可以提高机体抗氧化的能力,因为西兰花里面含有丰富的贴状物,这些物质有着很强的清除自由基的功效,因此经常吃西兰花,补充铁中物在抗氧化,抗衰老方面的都有一定的效果。
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