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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-05-31 11:47:34
指导意见：
缺乏运动加上饮食上的不节制是导致肥胖的主要原因。想要减肥首先还是的养成适当运动的习惯，如果不想在室外运动可以进行室内的运动，例如跳绳、原地跑步、爬楼梯等。饮食方面要以低热量的食物为主，尽量少吃高热量的食物。或者是经常性地泡热水澡.冬天减肥可能比较慢,但是效果比较牢固,都是要持之以恒的。
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