冬天要怎么减肥呢？
女 | 26岁 2021-12-30 11:59:28
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健康咨询描述： 我本来都有点胖的，现在是在冬天食欲的比较好，吃的很多，而且也不怎么运动，天天在家。很容易发胖，现在的我身高162，体重是141，现在看起来很大的一个大胖子。
想得到怎样的帮助：冬天要怎么减肥呢？
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王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2021-12-30 12:40:15
冬季减肥比夏季减肥更困难，因为冬天天气寒冷，容易吃得多，所以要严格控制饮食，要多吃五谷杂粮以及膳食纤维丰富的蔬菜水果，少吃高脂高盐的食物，每天要进行适量的运动，每周进行3~4次，根据自己的体能，心脏情况，可以进行跑步，快走，游泳，打羽毛球等，坚持锻炼。
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