打球扭伤了脚,首先要停止运动,进行休息可以进行制动。要进行冰敷,有利于止血,减轻肿胀,然后及时的去医院进行检查,排除是否有骨折的可能,如果没有骨折,在过了24小时后可以进行局部的热敷。如果扭伤过于严重,需要进行支具或石膏外固定。
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