最近每天，情绪持续低沉，因为一点小事导致恐惧焦虑

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，正确面对现实，既然不能改变，就要积极的去面对，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。

      病情分析：
      你的上述症状表现如果持续出现超过两星期而且影响到了你的正常工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了焦虑症和抑郁症的倾向。
      指导意见：
      建议你平时一定要让自己不断的调整和改变某些不良认知和心态，凡事要学会换位思考和转移注意力，尽可能多看到自己和其他人事物的好的方面，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

      病情分析：
      你因为工作的事情情绪非常低落，每天感觉焦虑不安，觉得自己工作受煎熬。因为一点小事恐惧焦虑，偶尔还会有自杀的念头，看起来抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。你因为工作的原因，感觉没有希望。这种情况是需要考虑换一份工作的。也可以选择看心理医生，接受系统的的心理咨询。积极释放压力，调整状态。
      
      以上是对“最近每天，情绪持续低沉，因为一点小事导致恐惧焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近每天情绪持续低沉，会因为一点小事导致恐惧焦虑。
      指导意见：
      又因为你的工作特殊，不能半途辞职，导致你会有想不开的想法念头。你这种特殊的工作收入一定也不错吧，想想那些因为找不到工作而着急的大学毕业生，自己有一份工作还是不错的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，你也可以做做冥想，正念减压，也会起到很好的效果的，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《多舛的生命》可听可看，对你会有帮助的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有抑郁症的倾向。出现这种状态，一般与生活工作压力过大，再就是遇到了不开心的事情，又找不到合适的人诉说，长期内心压抑出现的一种低落情绪。
      指导意见：
      建议最好由家人陪同去精神专科医院评估鉴别诊断，如果属于轻度的抑郁，可以通过心理疏导，不断改变认知，通过个人调解症状会逐渐好转。如果属于中度以上抑郁，必须在医生的建议下服药系统治疗，并且在治疗过程当中不定期去医院复诊，以防症状复发。