恐惧和焦虑情绪低落乱想

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于强迫症范畴。看来晚上经常胡思乱想与您个人的性格有关，再就是受原生家庭和自己成长经历的影响。
      指导意见：
      建议要正确面对生活和学习中的压力，不要给自己制定过高的目标，更不能脱离实际的追求完美。要克服自卑，树立自信心。并且要学会转移注意力，只要胡思乱想出现，就要想些别的事情，以免影响睡眠质量。
      

      病情分析：
      恐惧、焦虑、情绪低落、失眠，这些症状持续了多久？还有没有其他什么表现呢？
      指导意见：
      睡眠的问题容易引起恶性循环，即到晚上睡眠时便开始担心自己能不能睡着，担心明天能不能撑下来，然后焦虑的难以入睡，再然后因为难以入睡而更焦虑。