发现鼾症后,需要到医院耳鼻喉科就诊,进一步检查,查明引起鼾症的原因,才能对症治疗,如果是肥胖引起的鼾症,需要锻炼身体,减轻体重,如果是腺样体肥大,扁桃体肥大,鼻息肉等引起的鼾症,一般是需要手术治疗的
首先要调整自己睡觉用的枕头。可以调整睡觉的姿势,可以侧卧睡,同时通过减肥锻炼,忌烟忌酒。提高免疫力。要清淡饮食,低盐低脂。忌食辛辣刺激的食物。平时多吃一些嗯新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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