指导意见:
月经期间减肥效果不会很好,但是当经期结束后的一周减肥效果还是可以的,属于黄金期,这期间要注意饮食,适当运动。要达到能量的负平衡,减肥才更有效果,要避免经常吃油腻的、油炸的、肥肉等的东西,多吃一些蔬菜水果!
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