跑步是可以瘦大腿的,但是一定要坚持,而且保证一定的跑步速度和一定的时间,平时要想减大腿的话,也可以进行一些有针对性的有氧运动,比如跑步,游泳和瑜伽都是非常不错的。同时合理的控制饮食的摄入,多吃一些新鲜的水果蔬菜。
通常来说跑步是能够瘦大腿的,另外在减肥期间一定要控制好运动量,避免体重骤减,以免影响身体的正常机能。此外,在减肥期间也要养成良好的饮食规律,一日三餐定时定量,适当的多吃一些富含维生素的食物。
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