指导意见:
人体的胖瘦,受多种因素的影响,热量摄入多少,消耗的数量,都影响体内脂肪的含量.跑步是一种不错的有氧运动,可以消耗全身脂肪,当然也可以使臀部和大腿变瘦,如果以减少脂肪为目的,在运动的同时,适当减少热量的摄入,多吃些蔬菜,水果,会慢慢变瘦
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