熬夜，脱发，神经紧张

男 | 20岁 2021-05-31 20:49:26 2人回复来自

健康咨询描述：请问我长期加班导致睡眠不足，脱发，，现在买了21金维他的多维元素片21，可以吃点多维元素片21吗，还有什么比较好的法子补身体?

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2021-06-01 10:06:33 我要投诉

吃点维生素是有用的。出现脱发可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。

李宏青龙满族自治县中医院副主任医师擅长: 婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎帮助网友：131131

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2021-06-01 08:39:20 我要投诉

      指导意见：
      您好，出现这些症状，一般是由于神经衰弱引起的，主要表现为失眠、脱发现象。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃一些养血生发胶囊。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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