指导意见:
不吃米饭能否减肥得考虑以下几方面:一、不吃米饭的同时是否控制其他富含碳水化合物的主食的摄入。如果光是不吃米饭,其他例如包子、馒头、面条、抄手、饺子、稀饭或粥、面包、蛋糕、饼干等主食摄入增加,这样是起不到减肥的效果的;二、如果控制了包括米饭在内的主食摄入后,是否也控制了其他热量高食物摄入,例如碳酸饮料、高糖高脂零食、肥肉等,只有整体的能量摄入减少,才能起到减肥的作用。
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