感觉自己有抑郁症和密集恐惧症
健康咨询描述： 我感觉自己有抑郁症密集恐惧症。平时不敢去人多的地方。在很多人面前交流会紧张出汗心慌。看到密集的东西也会头皮发麻恶心。然后平时无缘无故就喜欢胡思乱想然后哭。天天感觉自己心里很压抑活的很累。做什么事都提不起兴趣
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病情分析：
人多的地方会让你想到什么呢？是什么让你在很多人面前交流会出汗心慌？这样的想法是怎么来的呢？
指导意见：
其实人的情绪是受想法影响的,如果说对于人或事的想法消极负面,那么情绪就会消极负面。所以要用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。情绪积极起来了,那么才会有力量去面对它们。
人多就是不好意思然后紧张胡思乱想
是什么让你不好意思呢？不好意思会给你带来什么样的影响？
就是感觉不敢面对一样然后不好意思就想着说很想独处那样
不敢面对这样的想法是怎么来的呢？勇敢面对又会给你的生活带来什么影响呢？
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
那我现在这种情况严重吗
单纯根据你所说的无法对病情做出准确判断，如果已经对你的生活状态造成了影响，建议你及时去医院就诊。
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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