外出旅游如何避免水土不服？

      那你这个情况，看个人的耐受能力了，这个水土不服确实是不同地域的人都容易出现，特别是饮食，所以在饮食选择上来讲，要少量吃观察你的情况，能耐受一般来讲，在逐步增加的物的量，否则食物不耐受的话，容易造成一些拉肚子。
      

      你准备去外出旅游，如果担心有水土不服的情况，你可以自己带点管胃的药物和预防腹泻的药物，吃饭的时候尽量不要点生冷凉的吃。还应该带点预防感冒的药物，注意戴着防寒的衣服。
      

      你好。首先很高兴可以和您线上交流。请问您平时身体有不适症状吗？根据你的描述。要去外地旅游。担心水土不服。这个情况如果规律饮食。合理作息。一般不会发生的呢。不要过于担心。这期间注意保暖。避免着凉。祝健康
      
      以上是对“外出旅游如何避免水土不服？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每次到一个新的环境，先不要忙着去游玩，可以在酒店休息半天，给肠胃一个适应的环境
      指导意见：
      饮食这块呢，可以增加一些汤啊粥啊，这些容易消化刺激少的食物，不吃一些生冷油腻海鲜，随身带上腹泻药，可以吃上益生菌加益生元制剂