有问必答网 → 外科 → 骨科 → 腰突患者如何提高腰椎灵活性？

腰突患者如何提高腰椎灵活性？

保密 | 0个月 2021-06-01 10:59:20 2人回复来自

健康咨询描述：腰突患者如何提高腰椎灵活性？

投诉

其他类似问题

孙吉亮滨州市中心医院主治医师擅长: 肌肉损伤、肌肉断裂、肌腱损伤、肌腱断裂、神经损伤、帮助网友：24105

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-01 11:19:00 我要投诉

有腰椎间盘突出的患者，首先平常应避免弯腰过多注意腰围周围的保暖，有利于改善周围的血液循环，如果出现有肌肉紧张可以用肌肉松弛的药物，还可以通过物理因子疗法治疗。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-01 11:23:40 我要投诉

腰突患者如何提高腰椎灵活性？这种情况疼痛缓解后，可以适当的练习挺腰小燕飞、五点支撑等情况，平时也可以适当的练习游泳，慢跑倒走等，逐渐增加锻炼频次和力量，以不出现明显酸痛为宜。