晚上睡觉总是醒，一晚上醒来好几次

女 | 19岁 2021-06-01 12:36:17 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉总是醒来，入睡很困难，翻来覆去睡不着

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 21:38:18 我要投诉

你所说的晚上睡觉总是醒，一晚上醒好几次，翻来覆去睡不着入睡困难，这些情况有可能与焦虑抑郁都有直接的相关建议啊，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移自身精力和注意力，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要让自己的精神过度紧张兴奋必要时服用一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。

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