女性内分泌失调应该多进食豆类食品,如黄豆、大豆、豆浆、豆奶等,豆类食品可促进女性卵巢分泌雌激素,增加人体内雌激素含量,缓解因激素含量过少而导致的一系列症状,如精神暴躁、记忆力下降、食欲不振、月经失调等。女性应进食新鲜蔬菜、水果,如苹果、香蕉、西瓜等,这些水果中有丰富的维生素、蛋白质,进入人体内可有效刺激激素分泌,同时刺激垂体对各种器官发生刺激性神经信号,代偿性调节人体内分泌失衡的症状,缓解女性月经失调症状。必要情况下女性需要服用雌二醇等激素类药物,治疗内分泌失调。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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