一是避免过度劳累,避免过度透支身体,二是形成良好的饮食习惯,养成规律的作息,三是采取药食同源适当的进行食补,补充一些像枸杞,核桃,黑芝麻,四保持平和的心态,我是根据季节来调整养生的方式,尤其是寒冷的冬天避免感冒,增强抵抗力。
需要增加饮水,因为增加饮水可以把机体代谢产物通过尿液排出,平时稍微增加饮水对肾脏有益处,合理的服用很多药物对肾脏有害处,比如氨基糖苷类的药物,抗甲状腺方面的药物,糖尿病方面的药物还有抗结核,抗肿瘤肝病方面的药物,都对肾脏具有损害,所以想要保护好肾脏,一定要详细的阅读使用说明书,如果是对肾功能有害的药物,又患有肾脏方面的疾病,应尽量避免另外含有色素的饮料中,添加色素防腐剂或者是化学物质,可能造成肾功能的损害,所以不主张多喝饮料
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