秋季要顺应自然界的规律,最好吃一些滋阴润燥的食物,比如蜂蜜,菠萝,苹果,绿叶蔬菜,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,可以适当的喝一些蜂蜜水的,也有滋补作用,不要熬夜,保证充足的睡眠。
在秋季的时候要注重饮食的营养,秋季的时候要吃容易消化的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时搭配一些新鲜的肉类食品。什么都可以适量的吃,但不能多吃。
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