症状性癫痫怎么自我锻炼

      对于症状性癫痫的锻炼主要可以做一些慢动作的，运动量比较小的运动，可以散步，慢跑或者是打乒乓球，像运动量比较大的一些锻炼是不能做的，会引起症状性癫痫的发生。
      

      可以散步，散步是一种慢运动，能陶冶情志，舒畅情怀。散步时，选择在空气新鲜，环境幽雅的场地上散步，这个运动可以调节我们大脑皮质的功能，健脑益智，有助于睡眠，情绪有很好的安抚作用。平时要注意保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累。不宜剧烈运动，但可以做一些有氧运动，比如太极拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善症状。