可以在医生指导及自身摸索的情况下,形成比较有规律的锻炼方法,锻炼的途径主要是尽力伸长脖子、抬头仰视,使颈椎舒展并保持正常体位,增加颈部力量,促进颈部血液循环。
温馨提示:
饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。
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