可以多吃牛奶,胡萝卜,西兰花,蜂蜜等其他食物。西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,有很好的抗衰老和抗癌的作用。牛奶还有丰富的蛋白质,能够提高机体免疫力,起到防癌抗衰老的作用。
你好,蓝莓蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。紫色胡萝卜除却蓝莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管疾病和某些癌症。紫葡萄紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品
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