减肥运动后肌肉酸痛

保密 | 0个月 2021-06-02 20:41:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥运动后肌肉酸痛

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-02 20:58:53

运动后出现肌肉酸痛，由于消耗了体内大量的脂肪，是可以达到减肥增瘦目的的。但是要注意不要运动过量，运动过量有可能对身体的健康产生影响，建议运动要适量，避免过度的疲劳。
运动后肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲劳、代谢产物堆积引起。剧烈运动时，肌肉频繁的收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起肌肉的痉挛。当运动时间长，而且运动量大时，由于出汗多，又没有及时的补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，肌肉局部的血液循环不好，就容易出现肌肉酸痛的症状。