考虑是乳酸堆积导致的,一般通过休息后症状可以缓解。建议急性期注意休息,避免下肢的过度运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复,放松压力,保持愉快心情。
休息,制动,早期冷敷,24小时后局部热敷,活血化瘀药物理疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服活血化瘀药物,消肿止痛药物观察治疗,效果不佳时去医院系统正规的治疗。
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