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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-03 04:17:51
指导意见：
你现在妊娠期跟分娩以后，因为胎儿的原因进食的食物营养都比较丰富，所以就会导致肥胖，对于这种情况一定要多参加一些体育锻炼，而且同时要控制饮食，不要进食过多的热能量的食物。产后肥胖该怎么减肥的建议：
1.产后由于身体情况还不能去室外进行大幅度的运动，所以这个时候可以在家通过跑步机来锻炼，或者是结合仰卧起坐锻炼腹部，减少赘肉，促进体型尽快恢复。
2.饮食上一定要注意，千万不要暴饮暴食，而且一定不能吃宵夜。
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