朋友说我是不是抑郁症了

      病情分析：
      抑郁症的核心症状是情绪低落，同时伴有意志活动减退，思维迟缓，并且烦躁易怒，失眠，甚至有消极的想法，这种情况要持续两周以上
      指导意见：
      从您的描述上看，你只是闷闷不乐，有可能跟情绪有关，但并不一定是抑郁症，最多是个抑郁状态，所以建议你可以放松心情，尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友，如果还是不放心的话，可以去当地正规精神专科医院的精神心理科，找医生系统检查
      

      病情分析：
      上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，但是，还要看病程和功能损害情况，如果症状出现超过两周，严重影响正常生活，造成心理痛苦，就是抑郁症了。
      指导意见：
      平时生活中多与家人，朋友聊聊，说一下自己的烦恼，痛苦。给自己的不良情绪一个出口。
      规划一下自己的时间，多出去活动一下身体，按时作息，不能熬夜，保证睡眠时间，不沉迷于手机游戏。
      先自我调整一段时间，如果问题持续且加重，要尽快去医院看一下心理门诊。
      

      病情分析：
      你好，单纯从你的这种情况描述并不能就此判断存在抑郁症，但考虑有一定的紧张焦虑等负面情绪困扰存在，同时也与你精神压力过大过分的强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，多去做一些自己开心的事情，培养兴趣爱好，淡化情绪，多与人交流沟通，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，我得找到根源解决问题，同时注意调整情绪，多去想事物积极乐观的一面，给自己积极的暗示和鼓励，适当的到户外活动，慢慢调整
      
      以上是对“朋友说我是不是抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！