羽毛球考试即将来临我害怕焦虑

      目前表现有一定的焦虑情绪。例如心烦情绪不稳定或者过度担心紧张。大多与精神心理因素有关。例如考前焦虑或者是环境因素的影响。同时可能与个性有关。需要调整心态，提高自信，加强沟通，及时化解压力和不良情绪，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      因为自己的打球技术不是很好，在这方面没有自信，总是担心，总是害怕，怕考不及格，怕考不好你的焦虑情绪是非常明显的
      指导意见：
      你的焦虑可能是担心考试，担心考不好导致的属于考试焦虑，要积极地进行自我调整，要放松心态，如果自己没法调整，需要看心理医生了
      

      病情分析：
      你好！你描述的情况是考试前的焦虑情绪，不是焦虑症。这种情况和你的考试压力，性格以及认知等因素有关系。
      指导意见：
      考试焦虑人人都有，焦虑过高或过低都不利于考虑水平的发挥。建议你要保持一颗平常心，因为考试就是你平时水平的检验，越紧张越不利于你的水平的发挥。接纳自己，在接纳自己的基础上才能改变自己的，平时坚持户外运动，有助于缓解你的焦虑。有必要的话，可以寻求心理咨询师的帮助！
      
      以上是对“羽毛球考试即将来临我害怕焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！