指导意见:
能的,不过要看你爬多少了,要有一定的量.爬楼梯是要垫脚爬,才能起到瘦腿的功效-要持之以恒的.每天坚持20-30分钟,爬楼梯的速度不要太快.爬完之后记得按摩,不然会长肌肉.坚持上一个月就会有效果.
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