想要美白,可以吃白萝卜,白萝卜具有丰富的维生素C因而常使用白萝卜,可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。另外要多喝牛奶,牛奶的营养物质非常丰富,里面含有钙,蛋白质成分比较多,对皮肤也是有好处的,也是有增白的效果。另外平时要注意休息,养成良好的睡眠习惯。
指导意见:
燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,其实我觉得功效最强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。
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