健康咨询描述: 杏仁每天食用量多少合适?
杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,苦杏仁又叫北杏仁。甜杏仁无毒,吃多一点也没事,但是苦杏仁每天不要超过10粒。超市里卖的叫北杏仁,莲子等一次不要放太多,每天控制15克以内,特别是杏仁有一定毒性。这里说的杏仁与零食吃的那种大杏仁是不一样的。不管是药店还是超市,你看不到任何地方会有使用注意方面的提示,这表明中国人很少重视细节问题,等到有人真的中毒了,反正与他们无关,是你自己要吃那么多,他们只管赚钱。
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