膝盖老是响，之前检查说半月板损伤

      根据你的描述来看应该是膝关节的损伤。建议你去你们当地的正规的公立医院最好是三甲医院，挂骨外科的号找骨外科的专家或是高年资的医生看看检查一下需要做膝关节的核磁共振检查，根据检查结果选择相应的治疗，很可能需要做手术治疗。口服药物无效。
      

      半月板损伤后每天可以在室内散步半个小时。不可以去运动量大的锻炼，比如：跑步、跳远、跳高等。每天都要坚持做左股四头肌主动收缩，每天至少要做个4-5次，每一次要做10-20下左右。可以每天床上做蹬自行车的动作，那样可以锻炼到屈膝屈髋，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。不要负重，可以做下蹲和起立的动作，每天要连续坚持2-3次左右，每次要连续做30-50次左右。千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作，做这个动作会导致半月板损伤加重。