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经常便秘如何解决？

保密 | 0个月 2021-06-03 10:17:14 1人回复来自

健康咨询描述：经常便秘如何解决？

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杜文峰 聊城市人民医院副主任医师擅长: 胃癌,直肠癌,顽固性便秘,小肠瘘,营养不良,直肠前帮助网友：14686

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2021-06-03 10:23:10

      指导意见：
      主要是通过饮食结构的改变，平时需要多吃蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、香蕉、梨、苹果、木瓜等，或者是进食纤维多的食物，比如玉米、燕麦等。按时作息，多到室外活动，有利于肠胃蠕动。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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