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2021-06-03 21:07:53 我要投诉
你好，睡觉打呼噜，建议平时尽量不要喝酒，不要吃一些辛辣刺激性食物，咖啡，茶也尽量少喝，可以多吃一些含维生素b1b2多食物，提高和改善睡眠质量，能帮助改善症状，引起打呼噜的原因有很多，需要去检查一下，然后对症治疗。
2021-06-03 21:19:28 我要投诉
一、在治疗期间，打呼噜病人应该尽量少饮酒，酒精可以引起血管充血扩张，刺激病患区，加重鼾症病情。二、鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，因为这些都属于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重。三、尽量避免油腻煎炸之品，因其不易消化，同时易生湿生热，不利于恢复。四、饮食以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。五、多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
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